Einen Moment, der dich in die Tiefe führt: sanfte Pilates-, MST® Bewegungstechniken und Yin‑Yoga Übungen öffnen deinen Körper, lösen Spannungen und schenken dir Raum zum Atmen. Die feinen Schwingungen der Klanginstrumente begleiten dich auf einer inneren Reise, die dich beruhigt, erdet und mit deinem Körperbewusstsein verbindet. In dieser Kombination aus Stille, Dehnung und Klang entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – weich, weit und getragen.
Was erwartet dich:
Kleingruppe
Einführung in ruhige Pilates, MST® und Yin-Yoga Übungen
Körperreise zur Wahrnehmung & Regeneration
Atemtechniken
Klangreisen zur tiefen Entspannung
ein nährender Raum für Bewegung und Ruhe
Aromatherapeutische Ergänzung
Voraussetzungen:
Für diesen Kurs brauchst du keinerlei Vorkenntnisse.
Lust und Interesse an Entspannungstechniken und sanften Bewegungen
Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet
Mitbringen:
Grosses Tuch oder Badetuch
Bequeme Kleidung
Ev. warme Socken
Etwas leichtes zum Mittagessen
Dauer:
Der Kurs dauert ca. 5 Stunden
ca. 1h Pause/Mittag
Ort:
Praxis Sinela, Herrengasse 3, 8853 Lachen SZ
Kurskosten:
Die Kurskosten betragen CHF 200.-
Inklusive Material, Getränke, Kaffee, Tee und Snacks
–>Vorkasse bei der Anmeldung
Materialkosten:
Alles inklusive
Allgemeines:
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Gruppenanmeldung: ab 4 Personen
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Anmeldung:
