Therapeutische Angebote für Körper, Geist und Sein
Ich begleite dich mit verschiedenen therapeutischen, manuellen und pflegerischen Methoden – achtsam, klar, Prozess- und Ressourcenorientiert.
Gemeinsam schauen wir hin, welche Themen du mitbringst, was dich bewegt, was dich stärkt und was sich verändern möchte. Schritt für Schritt.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die bereit sind, hinzuschauen, sich selbst wieder näherzukommen, alte Muster zu verstehen und neue Wege zu gestalten.
Jede Begleitung ist individuell auf dich abgestimmt und orientiert sich an deinem Tempo, deinen Bedürfnissen und deinem aktuellen Lebensthema.
ganzheitliche Therapieangebote
Kunsttherapie
Kunsttherapie ist eine therapeutische Methode, bei der kreatives Gestalten genutzt wird, um innere Prozesse sichtbar zu machen, Gefühle auszudrücken und persönliche Entwicklung auf nonverbalem Weg zu unterstützen.
integratives Coaching
Integratives Coaching verbindet achtsame Gesprächsführung, körperorientierte Methoden und klare Struktur, um dich dabei zu unterstützen, innere Zusammenhänge zu erkennen, Orientierung zu finden und stimmige nächste Schritte für deinen Weg zu entwickeln.
Hypnosetherapie
Hypnosetherapie nutzt einen tiefenentspannten Bewusstseinszustand, um unbewusste Muster zu lösen und innere Ressourcen zu stärken, während du in einer Sitzung sanft in Trance geführt wirst und mit inneren Bildern arbeitest.
Stress- & Burnoutprävention
Ressourcenorientierte Methoden stärken dein Nervensystem und helfen dir, Balance, Kraft und innere Ruhe nachhaltig aufzubauen.
Systemische Aufstellung
Durch das Sichtbarmachen verborgener Dynamiken entsteht Klarheit, Entlastung und ein natürlicher innerer Neubeginn.
Achtsamkeits-Training
Ein Übungsfeld, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Autopiloten des Alltags zu verlassen.
Autogenes Training
Ein klassischer Weg, um über formelhafte Sätze Ruhe, Wärme und Schwere im Körper zu verankern.
Aromatherapie
Duftimpulse, die Körper, Geist und Seele auf einer tiefen, feinstofflichen Ebene berühren. Ätherische Öle wirken über den Atem direkt auf das limbische System und unterstützen Entspannung, innere Sammlung und emotionale Balance.
ganzheitliche Gruppenangebote
Autogenes Training
Ein klassischer Weg, um über formelhafte Sätze Ruhe, Wärme und Schwere im Körper zu verankern.
Aromatherapie
Duftimpulse, die Körper, Geist und Seele auf einer tiefen, feinstofflichen Ebene berühren. Ätherische Öle wirken über den Atem direkt auf das limbische System und unterstützen Entspannung, innere Sammlung und emotionale Balance.
Breathwork
Breathwork ist eine achtsame Atemtechniken, die deinen Atem vertiefen, das Nervensystem regulieren und innere Ruhe sowie Klarheit fördern.
Meditation
Meditation ist eine stille Praxis, die deinen Geist sammelt, den Körper beruhigt und dir hilft, wieder in eine klare, präsente Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Waldbaden & Naturtherapie
Waldbaden & Naturtherapie laden dich ein, in der Natur zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu regulieren und durch die Verbindung mit der Umgebung neue Klarheit, Erdung und innere Weite zu finden.
Klangreise
Eine Klangreise führt dich mit sanften, intuitiven Klängen in einen tiefen Entspannungszustand, in dem sich innere Bilder, Gefühle und Räume öffnen und dein System auf natürliche Weise zur Ruhe findet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, bei der du länger in passiven Positionen verweilst, um deinen Körper zu öffnen, das Bindegewebe zu entspannen und dein Nervensystem in eine tiefe, regenerative Ruhe zu führen.
Pilates
Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung und Stabilität und verbindet präzise, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, sodass Kraft, Balance und Körperbewusstsein nachhaltig aufgebaut werden.
Körperorientierte Prozessarbeit
Körperorientierte Prozessarbeit unterstützt dich dabei, über Wahrnehmung, Atmung und innere Impulse mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, um festgehaltene Muster zu lösen, emotionale Prozesse zu integrieren und mehr innere Klarheit sowie Stabilität zu entwickeln.
manuelle Therapieangebote
Klassische Massage
Durch achtsame, lösende Berührungen entspannen sich Muskeln, Stress sinkt und dein Körper findet zurück in seine natürliche Leichtigkeit.
Fussreflexzonen-Therapie
Über gezielte Druckpunkte an den Füssen wird der ganze Körper harmonisiert und Selbstheilung sanft angeregt.
Dorntherapie
Mit feinen, geführten Bewegungen werden Wirbelsäule und Gelenke ausgerichtet, sodass Blockaden sich lösen und der Energiefluss wieder frei wird.
Klangtherapie
Klangtherapie nutzt die Schwingungen von Klängen und Klangschalen, um dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und dich in eine tiefe, regenerative Entspannung zu führen.
Narbenentstörung
Mit feinen manuellen Impulsen wird das Gewebe gelockert, sodass Spannungen nachlassen und der Energiefluss sich wieder harmonisieren kann.
KinesioTape
Elastische Tapes stabilisieren sanft, fördern die Durchblutung und unterstützen den Heilungsprozess im Alltag.
Ohrakupunktur NADA
Über fünf präzise gesetzte Punkte am Ohr wird dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und innere Stabilität sanft gestärkt
Pflegerische Angebote
Fachkundig unterstütze ich dich dabei, pflegerische Verrichtungen zu erledigen, zB. Injektionen, Verbände, Medikamente richten, usw.