Therapeutische Angebote für Körper, Geist und Sein
Ich begleite dich mit verschiedenen therapeutischen, manuellen und pflegerischen Methoden – achtsam, klar, Prozess- und Ressourcenorientiert.
Gemeinsam schauen wir hin, welche Themen du mitbringst, was dich bewegt, was dich stärkt und was sich verändern möchte. Schritt für Schritt.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die bereit sind, hinzuschauen, sich selbst wieder näherzukommen, alte Muster zu verstehen und neue Wege zu gestalten.
Jede Begleitung ist individuell auf dich abgestimmt und orientiert sich an deinem Tempo, deinen Bedürfnissen und deinem aktuellen Lebensthema.
Erstgespräch & Ablauf
Jede Begleitung in der Praxis Sinela beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir dein Anliegen, deine Erwartungen und deine aktuelle Lebenssituation gemeinsam betrachten. Du erhältst Raum, deine Themen in Ruhe zu schildern, während ich eine sorgfältige Anamnese erstelle. Dieses erste Treffen dient dazu, herauszufinden, welche Form der Begleitung für dich stimmig ist – und ob du dich in der Zusammenarbeit sicher und wohl fühlst.
Die folgenden Sitzungen beginnen jeweils mit einem kurzen Ankommen: Was bewegt dich gerade? Was hat sich seit dem letzten Termin gezeigt? Danach tauchst du – je nach Angebot – in einen kreativen, achtsamen oder körperorientierten Prozess ein. Das kann Gestalten, Atmen, Wahrnehmen oder ein innerer Dialog sein. Ich begleite dich achtsam, unterstütze innere Prozesse und helfe dir, das Erlebte oder Geschaffene zu reflektieren. Zum Abschluss betrachten wir gemeinsam, welche Impulse, Erkenntnisse oder nächsten Schritte sich zeigen.
Wie viele Sitzungen du brauchst, ist individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen zeigen sich schnell und klar, andere entfalten sich über mehrere Termine. Wichtig ist, dass du in deinem eigenen Tempo arbeiten darfst und genügend Raum für Integration bekommst. Jede Begleitung ist ein Prozess, der sich organisch entwickelt – getragen von Sicherheit, Präsenz und einer respektvollen therapeutischen Haltung.
ganzheitliche Therapieangebote
Kunsttherapie
Kunsttherapie ist eine therapeutische Methode, bei der kreatives Gestalten genutzt wird, um innere Prozesse sichtbar zu machen, Gefühle auszudrücken und persönliche Entwicklung auf nonverbalem Weg zu unterstützen.
integratives Coaching
Integratives Coaching verbindet achtsame Gesprächsführung, körperorientierte Methoden und klare Struktur, um dich dabei zu unterstützen, innere Zusammenhänge zu erkennen, Orientierung zu finden und stimmige nächste Schritte für deinen Weg zu entwickeln.
Hypnosetherapie
Hypnosetherapie nutzt einen tiefenentspannten Bewusstseinszustand, um unbewusste Muster zu lösen und innere Ressourcen zu stärken, während du in einer Sitzung sanft in Trance geführt wirst und mit inneren Bildern arbeitest.
Systemische Aufstellung
Durch das Sichtbarmachen verborgener Dynamiken entsteht Klarheit, Entlastung und ein natürlicher innerer Neubeginn..
Autogenes Training
Ein klassischer Weg, um über formelhafte Sätze Ruhe, Wärme und Schwere im Körper zu verankern.
Achtsamkeits-Training
Ein Übungsfeld, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Autopiloten des Alltags zu verlassen.
manuelle Therapieangebote
Klassische Massage
Durch achtsame, lösende Berührungen entspannen sich Muskeln, Stress sinkt und dein Körper findet zurück in seine natürliche Leichtigkeit.
Fussreflexzonen-Therapie
Über gezielte Druckpunkte an den Füssen wird der ganze Körper harmonisiert und Selbstheilung sanft angeregt.
Dorntherapie
Mit feinen, geführten Bewegungen werden Wirbelsäule und Gelenke ausgerichtet, sodass Blockaden sich lösen und der Energiefluss wieder frei wird.
Klangtherapie
Klangtherapie nutzt die Schwingungen von Klängen und Klangschalen, um dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und dich in eine tiefe, regenerative Entspannung zu führen.
Ohrakupunktur NADA
Über fünf präzise gesetzte Punkte am Ohr wird dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und innere Stabilität sanft gestärkt
Pflegerische Angebote
Fachkundig unterstütze ich dich dabei, pflegerische Verrichtungen zu erledigen, zB. Injektionen, Verbände, Medikamente richten, usw.
Professionalität
Als therapeutische Begleiterin arbeite ich unterstützend, ressourcenorientiert und nicht‑medizinisch. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen oder Medikamente ab und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Medizinische Abklärungen, Diagnosen, Behandlungen sowie das Einnahmen, Anpassen oder Absetzen von Medikamenten gehören ausschliesslich in die Verantwortung von Ärztinnen und Ärzten.
Wenn Unsicherheiten bestehen, empfehle ich dir, Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu halten.