Was ist Hypnosetherapie
Hypnosetherapie ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle psychotherapeutische Methode, die wissenschaftlich anerkannt ist und darauf abzielt, den Zugang zum Unterbewusstsein zu erleichtern. Dabei wird ein Zustand tiefer und wohltuender Entspannung herbeigeführt, in dem die Aufmerksamkeit bewusst nach innen gerichtet wird. In diesem inneren Fokus können Bilder, Gefühle, Erinnerungen und persönliche Ressourcen klarer und intensiver wahrgenommen werden. Dieser Zustand unterscheidet sich deutlich vom Schlaf oder einem Kontrollverlust, denn du bleibst während der gesamten Sitzung wach, ansprechbar und behältst die volle Kontrolle über dich selbst. Die Hypnosetherapie ermöglicht es dir, verborgene innere Prozesse zu entdecken, die oft im Alltag unbewusst bleiben, und unterstützt dich dabei, neue Einsichten und Lösungen für persönliche Herausforderungen zu finden.
Wie funktioniert Hypnosetherapie
Hypnose nutzt die natürliche Fähigkeit des Geistes, in fokussierte Entspannung zu gehen. In diesem Zustand wird das kritische Denken etwas leiser, während innere Prozesse, Erinnerungen und Ressourcen leichter zugänglich werden. Dadurch können hinderliche Muster erkannt, neue Perspektiven entwickelt und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Wie läuft ein erstgespräch ab
Eine erste Sitzung beginnt mit einer Anamnese, in dem dein Anliegen, deine Ziele und deine aktuelle Situation geklärt werden. Danach findet das sogenannte Vorgespräch mit viele Information zur Hypnosetherapie statt. Auch werden Fragen und Unklarheiten deinerseits geklärt
Wie läuft eine Hypnosetherapie-Sitzung ab
Jede Sitzung beginnt mit kurzen Gespräch um dein aktuelles Befinden abzuholen, da dies auch immer Einfluss auf die Hypnose hat.
Danach wirst du in einen angenehmen Entspannungszustand geführt. In dieser Phase arbeiten wir mit inneren Bildern, Symbolen oder Ressourcen. Zum Abschluss erfolgt eine sanfte Rückführung in den Wachzustand sowie ein kurzes Nachgespräch..
Wie viele Sitzungen brauche ich
Eine Empfehlung liegt bei 3-5 Sitzungen um tiefsitzende und blockierende Themen zu bearbeiten.
Die Anzahl der Sitzungen ist jedoch individuell und hängt vom Thema, der Tiefe des Anliegens und deiner persönlichen Entwicklung ab. Manche Themen benötigen nur wenige Sitzungen, andere entfalten sich über einen längeren Prozess. Wichtig ist, dass du dich in deinem Tempo entwickeln darfst.
Was ist nach der Hypnosetherapie zu beachten
Nach einer Sitzung kann es hilfreich sein, dir etwas Zeit für Ruhe oder Reflexion zu nehmen. Innere Prozesse können noch nachwirken. Achte gut auf dich, trinke ausreichend Wasser und beobachte, was sich in den folgenden Tagen verändert oder zeigt.
Professionalität
Als therapeutische Begleiterin arbeite ich unterstützend, ressourcenorientiert und nicht‑medizinisch. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen ab und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Medizinische Abklärungen, Diagnosen, Behandlungen sowie das Einnahmen, Anpassen oder Absetzen von Medikamenten gehören ausschliesslich in die Verantwortung von Ärztinnen und Ärzten.
Wenn Unsicherheiten bestehen, empfehle ich dir, Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu halten.
Bei welchen Themen kann eine Hypnosetherapie Unterstützen
Lebensthemen
- Phobien, Ängste
- Blockaden lösen
- Innere Unruhe & Überforderung
- Stress, Erschöpfung & Burnout
- Depressive Verstimmungen & emotionale Schwere
- Energielosigkeit
- Trauer
- Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstliebe
- Motivationssteigerung
- Glaubenssätze auflösen
- Lebensübergänge & Wandlungsphasen
- Lebenssinnfragen, Lebenskrisen
Krankheiten
- Operationen Vor- und Nachbehandlung
- Krankheitsverarbeitung
- Selbstheilungskräfte anregen, fördern
- Schmerzmanagement
- psychische Erkrankungen
- chronische Erkrankungen
- Depressionen
- Traumatas
- Migräne
- Asthma
- Essstörungen
Sport
- Betreuung Einzelsportler und Mannschaften
- Sportverletzungen- und Traumatas
- Selbstheilungskräfte anregen, fördern
- Mental Coaching / Training
- Blockaden
- Leistungssteigerung
- Fokus- und Konzentrationssteigerung
- Vorbereitung auf Wettkämpfe
- Trainingsmotivation
- Nervosität vor dem Start
- Skills/Ablenkung für den Wettkampf
Weiterführende Informationen
Siehe auch VIDEO „SRF Einstein“
Siehe auch „wissenschaftliche Studie der Universität Zürich“
Der Therapieprozess von OMNI
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